.

２０２３年１０月〜　
２０２４年３月までに
絶対にPB更新したい！

という方だけ続きを
見てください。

今この内容を　
見ているあなたには
衝撃的なことを言います。

１１〜１２月のレースの結果を
最も伸ばしたいなら
４月にどんな練習を行ったかで
タイムは決まってしまいます。

「え！？本当に？」

と半信半疑になると思うので
ある男性の話をします。

かれこれ５年も
PB更新できていません。

数年前にインスタから
指導をした50歳の男性は
タイムに伸び悩んでいました。

特に２月や３月でレースが終わり
４〜８月までは何をやったら良いか
よくわからずにジョグをしたり

気が向いた時にインターバルや
ペース走をしていました。

その結果…

１１月のレースでは惨敗、
２〜３月のレースでも
３０kmから失速する…

こんなレースを
5年間も続けていました。

そんな時にたまたま
インスタからご連絡くださり
指導させていただきました。

一緒に改善した点は２つだけ。

①効率良いフォームに改善
②練習の仕方を１ヶ月ごとに変更

この２つを４〜９月の間に
徹底して行いました。

なんといっても
４月に行った練習は
市民ランナーの９割以上が
行わない練習でした。

またレースがないタイミングに
効率良いフォームに改善したので
その後は怪我知らずになり
楽に走る感覚も習得。

その結果、45歳の時から
5年間止まったタイムを
動かすことに成功。

なんと本来の自己ベストを
１６分も更新する
快進撃を見せました。

「今までと違って
　春からしっかりと準備して
　指導受けてよかったです！」

本当に嬉しい言葉をもらいました。

この男性に起きたことは
あなたにも起こすことができますが、
５月６月から動き出しては

男性と同じようにタイムを
グッと伸ばすことは難しいです。

マラソンは最低でも
半年以上の準備期間が必要です。

１１月にレースがあるなら
満足いく準備をするためにも
４月から入念な準備を
行う必要があります。

なので、ここまで読んで

「今までの自分と同じだ」
「今年はちゃんと準備したい！」

と思った方だけに
僕があなたをしっかりと
指導することに決めました。

累計１万人以上に
オンラインで指導をして
対面で会うことなく
PB更新サポートをした僕が

あなたのタイムを伸ばすため
しっかりと指導させていただきます。

３月２４日２１時〜

「どんな練習をすべきか？」
「どんな指導が受けられるのか？」

についてLINEに
追加してくれた方限定で
徹底解説します。

この内容を見た上で
希望される方にだけ
僕がみっちりフォーム改善に
練習メニュー改善を行います！
↓

※既にラインに追加されている方で
　興味がある方には
　２４日２１時にLINEの方から
　解説動画をお送りします。

　先ほどのラインに追加しても
　何も画面の変化がないので
　ご理解ください。

　初めて登録されて方には
　登録後にメッセージが届きます。