２０２３年１０月〜 ２０２４年３月までに絶対にPB更新したい！ という方だけ続きを見てください。 今この内容を 見ているあなたには衝撃的なことを言います。 １１〜１２月のレースの結果を最も伸ばしたいなら４月にどんな練習を行ったかでタイムは決まって…